冬天如何帮宝宝养好胃?做到这5点不会错

记得孩子小的时候经常生病,看西医看不好就看中医,印象里中医经常会提到三个字:胃火大,当时还挺纳闷,怎么这么小的孩子就有胃火?后来才渐渐知道,孩子的胃和成人不同,非常娇嫩,应该从小就注意养胃,对孩子的健康是很有意义的。

胃在人体的构造中的影响力并不比心脏小,也有人说胃是人体的国土中心,可见胃的重要性了。冬天是成年人最容易犯胃病的时候,想要让孩子有一个健康的胃,各位爸爸妈妈可以多多注意这5个方面。

一、多吃带根茎的蔬菜

我们都知道孩子的新陈代谢是比成年人更快的,这也意味着孩子需要更多的能量来进行新陈代谢的活动。冬天我们都担心孩子会着凉,除了给孩子穿多几件衣服,爸爸妈妈们还可以在饮食上加以改进,比如选一些带根茎的蔬菜,常见的有胡萝卜,山药等等,这些食材因为富含无机盐,所以可以更好的御寒。还有一些暖胃的食材也可以给宝宝吃,比如说桂圆,红薯,糯米等等。给孩子喝一喝桂圆糖水,煮糯米粥也是可以的。

山药

二、避免吃冷食

冬天推荐大家不要让孩子吃生冷的食物,很伤胃,而且也不好消化。可以多给孩子煮一些炖汤炖菜之类的饭菜。还要注意饭菜凉了之后,可以暖一暖再喂给小朋友,不要粗心大意哦。

三、饮食规律

三餐规律,不暴饮暴食应该是最基本的常识了。这些观念我们应该在宝宝小的时候就灌输给他们,长此以往就会形成一个良好的习惯。年轻时犯胃病通常也跟幼年的习惯有关,所以要想宝宝以后不受胃病困扰,一定要教育宝宝三餐饮食均衡且规律哦。最好在家里面定一个每餐的时间表,让宝宝心里也有这个意识,一到饭点就知道,哦,该吃饭了。

四、饮食时的情绪

情绪在孩子进餐的时候也是非常重要的影响因素哦,在宝宝吃饭的时候如果家长出现训斥或者责骂孩子的情况,很有可能造成宝宝厌食的问题。生气伤肝这是大家都知道的,一旦宝宝带着情绪吃饭,就会影响到他们自己的消化系统,从而影响到胃。所以爸爸妈妈在餐桌上也要给孩子一个好的进餐环境哦,要有耐心,对于宝宝不爱吃的饭菜可以进行巧妙的引导,不要采用强硬的态度,不然可能会适得其反。

五、保暖

内调做好了之后,就是外部的防御了。肚脐的周围分布的很多穴位,肚脐一着凉,孩子也会拉肚子,受寒。对于小孩子的肚脐部位,妈妈们可以多加防护,比如加个保暖小肚兜之类的,也可以用中药做成肚兜。

上面就是冬天基本的养胃小tips了,在这里我还要说一下红薯这个宝贝。红薯也叫地瓜,促进肠胃的蠕动与消化,当然,吃了这个之后也有比较明显的反应,那就是放屁次数会变多。这种情况也是因为体内肠胃蠕动所造成的。爸爸妈妈们可以给孩子蒸一些红薯给宝宝吃上几块,会有不错的效果哦。当然还有种更省心的吃法,就是加到米饭里,做出红薯饭,不仅有满满的饱腹感,而且口感也很不错。

"

首页滚动